而如果你也有和我一样的经历，这些步骤或许会帮到你：

　　1.理解：

　　尽力还原当时的背景，考虑父母各自的生长环境、性格、工作等等，去理解父母频繁争吵并不是毫无理由地发生。

　　2.原谅：

　　原谅是一切改变的开始，但原谅不是忘记，而是作为一个成年人，以理智战胜情绪，冷静地思考。

　　3.改变：

　　告诉自己有走出过去的能力，切勿把原生家庭的阴影当作借口，我们永远无法改变过去，但总是有机会创造未来。

　　我今天从机场离开，飞去新西兰，依旧没有给自己扭头的机会。

　　想必父母在身后，已经哭成了泪人，两个人吵了一辈子，却因为爱我这件事而最终被紧紧拴在了一起。

　　曾经我会偷偷想，那些年若非那么多的争吵，是不是现在的我们会更幸福。

　　但那一刻我还是在心里拼命落泪，恨自己为什么没有早一点理解他们来时的路，恨自己没能更早地接受那些爱。

　　——那些躲在争吵背后的、一直被忽视了的爱。