孩子需要掌握的科目很多，不能顾此失彼。而交替学习，是一种提高效率的有效途径，可以帮助孩子提高大脑的兴奋程度，从而更有效率的投入学习。

　　习惯剖析

　　交替学习符合大脑的工作规律。在学习的时候，大脑所主管的视、听、读、写以及有关记忆、分析等功能区，都处于高度兴奋状态。大脑任何部位的兴奋能力都有一定限度，超过限度就会使原来的兴奋区域减弱，抑制会越来越强，兴奋就会逐步变成抑制，使大脑疲劳，出现困倦、头痛等症状，影响学习效果。所以，学生一定要学会合理用脑，善于用脑，懂得如何适当调节。复习功课时，可以几门课程交替学习，每门45-60分钟比较合适，中途休息10分钟，再复习另一门功课。连续学习两个小时后，最好能有20分钟左右的户外活动，可以呼吸新鲜空气、散步、练操等，让部分脑细胞得到休息，还可以调节神经机能，提高大脑反应。全天复习阶段，上午可以学习4个小时，下午安排2个小时学习，1-2个小时的户外锻炼，晚饭后的学习时间，则最好不要超过3个小时，每天保证8小时睡眠。这样，学习效率可以大大提高。如果一味打疲劳战，效果反而不好。

　　学习习惯

　　其中文理科交替学习是比较好的方法。交替学习内容差别较大的不同书类，比长时间读一种书籍的效率高。生理学家研究表明，人的大脑左右各有分工，不同学科在大脑中使用的脑区是不同的，左半球侧重于逻辑与抽象思维，右半球侧重于形象思维。因此，同学们在做数理化习题时，大脑左半球容易疲劳，这时应该调换学习内容，可以复习文科，记英语单词、做语文作业，使紧张工作的大脑左右半球轮流休息，有利于提高学习效率。

　　看书时，可以把文理科的课程交替学习，这样的做法能使大脑皮层中的兴奋，从一个区域转到另一个区域，结果大脑技层的神经系统不仅不会疲劳，还能让两科的学习互相促进。这实际就是转移兴奋点，既可以避免前后的学习内容相互干扰，也可以避免出现越学越无趣的情况出现。