另外，拔河时常要持续性憋气，影响有节律的呼吸，并导致回心血量减少，造成心输出量降低而心肌负担骤然增加，出现心脏和大脑会出现暂时性缺血甚至昏厥休克。而一旦我们停止憋气、开始大呼气时，静脉血流就会突然涌向心房，损伤孩子较薄的心房壁。

　　因此，拔河并不是适合孩子的一项经常性运动。

　　孩子可以做什么运动？

　　10岁前是小孩子发展运动习惯、运动心理和技巧的关键期，只要有兴趣，各种运动都不妨让孩子试试，而且儿童的模仿能力也很强，游泳、羽毛球、足球等看似成人的运动，如果小孩子有兴趣参与，只要方法恰当，对于提高身体的灵活性、柔韧性、协调性等非常有益。

　　跳绳：能健脑，跳绳可以促进血液循环，使人精神舒畅，行走有力，更主要的是可以起通经活络、健脑的作用。

　　骑自行车：不仅能增强孩子腿部、足部的肌肉，还能提高反应的灵敏度和平衡能力等。可以给较小孩子准备三轮自行车，这种车的重心较低，不容易倒，幼儿很快就会掌握骑车的要点。幼儿发现自己能很快掌握一门新技术，会增加自信心。

　　游泳、爬山：游泳可以增加肺活量，提高身体对外界环境的适应能力，增进对疾病的抵抗力。爬山可以锻炼孩子的毅力，开阔孩子的视野，使孩子形成心胸开阔，乐观向上的性格。

　　此外，家长在指导孩子做运动时，不能想当然、凭经验，要学习掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量，把握渐进性原则，注意间隔放松和运动恢复。

　　对于尚未发育成熟的儿童，一次运动时间最好不要超过一个小时，间隔十几分钟，休息一会后再运动。一天的运动量不能过大，以运动后孩子不感到疲劳为限。

　　需遵从“少量多次”原则。